我今年32岁了，已经抽了17年了，大概6年前开始每天抽2包，直到最近变成2包多，大概在20天前的一个早上，我从床上起来，衣服也没穿完，就习惯性的钻进卫生间，蹲下就开始熟练的点燃开始享受美好的一天了.抽到第三口的时候，突然一个念头冒出在脑海中，每天早上这么抽烟，好似很阴暗很不健康一样，有一丝吸毒的感觉。立马就有了厌恶的感觉，立刻将未抽完的烟丢进马桶。然后起身漱口洗脸上班。一路感觉自己很有气势，也很有信心不再想抽。
前几天感觉不难，因为个人决心非常大。后面有几次因为习惯性的动作，差点就顺手让别人点灭了我的希望了。
到今天戒烟也才20多天，其路还非常漫长。不过我还是会坚持下去的。现在综合一下我这几天的感受，也来说说戒烟对于我们这些打拼的成年人的一些得与失吧
首先还是说 得到 ，第一，很明显的是身体感觉变化很多了，就是感觉顺畅了很多。不管是呼气还是其他生理机制。 第二，家人有了一个干净的环境，没有二手烟的困扰了，小孩子活泼的样子就是你坚持的动力。第三，个人卫生好多了，当然是口气好多咯，然后是自己的工作台。干净了很多。第四，貌似感觉视力都会好一些了，不知道是不是心情的问题。第五，外出吃饭与坐车，不再担心时间长不能抽烟而坐立不安了。第五，不再需要干半夜出去买烟这么龌龊的事情了。其他也还有蛮多的，就不提了，相信各位朋友都有感受到。
现在说说 失去 ，第一，失去了几个烟友聚在一起抽神仙烟的享受了。不过这没什么。 第二，失去了烦恼或者思考的时候一种调节了，其实这只是一种心理上的依托而已，根本对人没有帮助。第三，失去了一种交际手段，因为我们在外打拼，与人交际生意，就少不了烟酒来拉近彼此的距离。这个时候就显出问题来了，不接吧，有点伤人，别人一看你牙齿都知道你抽烟，接吧，又有违自己的决心。最后我一般都是说，最近喉咙太不舒服，不能抽来打发了。第四，失去了打发无聊时间的一种方式。这个不好说，无聊与不无聊，是个人的感觉问题。第五，失去了一些以往的享受过程，比如饭后，泡澡后，泡茶中。。。。等等。
总的来说，我还是感觉得到强于失去 ，而且当建立了彻底无烟的习惯后，失去的又会回来的，失去的只是个人的心理想法与依靠而已。相信自己！烟都可以戒掉，还有什么我不能做到？