健身方法正确后的效果。。变化身材照。标题要长。。。。。。_健身吧_百度贴吧

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健身方法正确后的效果。。变化身材照。标题要长。。。。。。

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1楼2012-01-12 10:13回复

不能让沉下去了、。。

2楼2012-01-12 10:14

不感兴趣

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3楼2012-01-12 10:14

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5楼2012-01-12 10:14

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9楼2012-01-12 10:15

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10楼2012-01-12 10:15

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11楼2012-01-12 10:15

不能让沉下去了、。。

12楼2012-01-12 10:15

早上牛奶一盒+2个蛋+早餐。。午餐晚餐正常吃最好有肉。。锻炼完。一盒牛奶+2个蛋或则在加些水果比如补充热量的香蕉。。蛋黄1天最好只吃2个。。吃多了不好。

15楼2012-01-12 12:42

哈哈因为1个月重了12斤啊。。

19楼2012-01-12 17:10

不感兴趣

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没器械。所以手臂很少练。。。

25楼2012-01-12 19:37

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