【1月12~2月16】仅此一个月狂甩30斤，全职减肥，绝不弃帖_减肥吧

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【1月12~2月16】仅此一个月狂甩30斤，全职减肥，绝不弃帖

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起起伏伏减了很多次，这次全职在家一个月减下来，一步到位，每天在线，不达目标绝不弃帖
明日复明日，明日何其多，不能再一拖再拖，就今天1月12日开始
体重：140
目标：110
志同道合的姐妹一起来，坚持不下来的就甭进了

送TA礼物

1楼2012-01-12 06:31回复

我咋发不出去呢?

7楼2012-01-12 07:03

不感兴趣

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【减肥方法】
【阶段一】
1月12日~1月21日十天 10斤（65KG）
早：黄瓜不超过一根
午：西红柿一个
下午：4速40分钟
1月22日少吃多运动，吃点就运动（新年快乐）

9楼2012-01-12 07:05

【阶段二】
1月23日~1月31日九天 8斤（61KG）【或许会MC】
早：木瓜酸奶一份（半个木瓜+无糖酸奶250ml）
下午：3速40分钟

10楼2012-01-12 07:05

哈哈成,我正好在家呆一个月,必须趁这个机会一步到位

12楼2012-01-12 07:07

我发了我的计划目标,感兴趣就跟我一起吧,我的方法都是验证过的好方法

13楼2012-01-12 07:08

【阶段三】
2月1日~2月16日十六天 12斤（55KG）
早：冬瓜香菇豆腐汤一小碗
下午：5速30分钟

14楼2012-01-12 07:10

PS：曾用过每天只早上喝一小碗冬瓜香菇豆腐汤，7天减掉11斤，这个效果不错
以上就是我一个月的减肥计划目标，享瘦的姐妹们一起跟，一起来见证我的减肥奇迹吧

15楼2012-01-12 07:10

不感兴趣

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是，我用过过早不食的方法，不过是在MC期间，几乎一天2斤的掉，超级爽

18楼2012-01-12 07:14

呵呵要想减肥，必须跟美食绝缘，要不就甭来这减肥了

19楼2012-01-12 07:16

减肥是为自己减的，不管有没有人跟，减肥就在这里

20楼2012-01-12 07:19

那你大概有多少啊？属于胖子还是标准啊

23楼2012-01-12 07:21

可以哇，只要目标一致就行，过程不重要，我就按我的计划来了

24楼2012-01-12 07:22

我吃黄瓜去了

26楼2012-01-12 07:23

不感兴趣

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以后我吃了啥都会往上写的,让姐妹们看到,即使年三十吃的也会如实报道

28楼2012-01-12 07:24

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