①补充维生素c、e，由于吸烟造成大量维生素流失，而Vc、Ve是超强的抗氧化剂，缺少了这两个，人体细胞加速老化，并受到人体内自由基损伤，易患癌症、肿瘤。
②老烟枪们要适当进餐过程中喝些红酒，软化血管，预防肿瘤。
③多吃大豆类食品，里面含有黄酮，这是防癌抗癌的最有效的成份。
④多喝绿茶，好处不多说了。