在，欢迎站队，：）

晚饭一定要注意，早饭还是吃点好：）

我相信我们都可以自己帮自己：）

今天表现不好，晚上自己熬了辣酱，忍不住夹着饼吃了一点，而且还吃了几口菜——中午已经吃了，还吃！自我批评一下，晚上运动了，算是弥补。
最近早上早起工作，故不再称重，随时汇报状态，到本周结束称重总结。
因为中午是工作餐，免不了多吃一口两口，所以早上尽量吃点水果，多喝水，晚上一定要控制，否则会无休无止滴徘徊下去，郁闷！
感受：因为工作，期间吃小东西不方便，所以餐与餐之间空的时间久，一下班就有吃点什么的欲望，这不好，要克制。

2月8日，早上蜂蜜水，无食。可是可是可是……
中午工作餐吃多了哇%……%%，郁闷，下午普洱，晚上可不能再吃了！！！

从明天开始，中午的工作餐绝不再去吃，有什么好吃的，一去之后大家都知道你胃口好，能吃，一去之后自己也不好意思少吃，怕别人说你减肥不好意思，一去之后总是吃的比想的多，然后后悔！！两天工作餐，一天比一天吃的多，越吃越想吃，还能坚持下去吗？包里明明带着水果，还一口一口接一口滴大吃特吃，酒店里的菜都什么样啊，油炸油煮你不知道？？这点抵抗力都没有，还能干什么？？哪有一件事是容易？就走路也得一步一步往前走，何况减肥!
所以，从明天起，丢掉那张午餐票，回办公室看你书吃你的水果，要不你就干脆去吃，吃成膀大腰圆看着然后自己骄傲吧！！

我们为什么要减肥？不仅仅我们希望自己瘦，最主要是希望自己改变，希望自己美丽。这个社会，女人工作要干，妈妈要当，老婆要称职，不付出努力怎么能行？

2月11日，总结日，没称重。一是起的早时间紧张;二是这周处于吃吃停停状态，自己感觉应该是涨了。工作中坚持稳定的饮食比较难。减肥也还是需要环境啊。

今天早上香蕉，中午几口菜，晚上最多喝点奶茶。就这么坚持，上班也不能放弃。

减肥不是一顿两顿不吃饭，是一个有计划有坚持的过程。制定好食谱，规律坚持，一点也马虎不得。不能打折扣，不能三天打鱼两天晒网，那样肉肉会狠狠地报复你，打击你。

今天早上无食，中午一个红薯一个白蛋，晚上无。从明天起早上白蛋或水果加两片馍片，中午蔬菜或水果，晚上无。要坚持住，再不瘦人生就这么过去了，悲哀啊!

第一期目标是115，终级110以下，目标不高，但是我的肉肉好象比较顽固，要坚持下去，改变自己。

幸福毁在二十斤肉上，听起来简直是笑话。老公那么注意自己，180高，140斤，买衣服从来不存在号码的问题，儿子清秀帅气，幼儿园里小朋友公认的;;

小朋友公认的小帅哥，而且五观还象妈妈，可是妈妈的美丽何在？

所以，伤不起啊伤不起，这么多年把美丽丢在脑后，却在这么多年后开始怀疑一切，否定一切。也许我不是胖子，但胖却让我自卑，极大地影响着我的幸福感，所以，要改变。