『Unconditional Firm』
最近我看书时，看到一个新的名词「Unconditional Firm」 (无条件的坚定）。在心理咨商，我们讲早期亲子关系还有人际关系时，会强调早期母子关系的Unconditional Love　（无条件的爱）；意思是说，不管你这一时间作得好还是坏，你知道对方对你的爱是无条件的。而「无条件的坚定」除了爱之外，还有规范、价值观、概念等等比较认知思想方面的事情。
「无条件的坚定」正好辅佐解释了我自己在复发后转好过程中很重要的阶段「重新建立规范(Boundary Reconstruction) 」。在暴食催吐严重时期，我常常觉得自己像是破掉的花瓶，常常吐完就碎了一地；好不容易拼凑起来，却脆弱得经不起他人的关心或者批评。幸运的，我那时身边有好老师、好咨商师还有好伴侣。他们在我自我价值观还很破碎的时候，常常以行动给予我支持，以坚定的态度与我相处。让我知道，不管我胖瘦、催吐与否，他们待我仍是同等的真诚与尊重。而渐渐地我也用同样的态度对待自己：纵使我做了什么事情多让自己失望难过，我还是接受这样的自己。讲起来似乎吊诡，然而接受并不代表放弃，接受当下这样的自己，反而更能平心静气的把自己带往更好的方向。
简易的表示方法，那个历程大概是这样
「他人对我的无条件坚定」变成>>「我对自我的无条件坚定」变成>>「不管体重升降、是否暴食催吐，我的自我意象和价值观不会因此而剧烈改变」变成>>「暴食症不再是我生活的主角，渐渐地生活又变成更多层次」
对不少受苦于饮食障碍的朋友来说，乍看这解释会觉得不适用，因为身边似乎没有一个能够明确表示「无条件坚定」的亲友。
亲友给予自己的无条件坚定能够让这历程事半功倍，因为一开始不用辛苦的从无到有，而且可以在感觉安全的情境下自己尝试建立起稳固的自我价值观。不过，从许多朋友的分享中即可发现，很多人是独自康复。因此，虽然在没有旁人协助时要重整自我会比较困难，却绝非不可能。网络上会有很多的朋友能提供他们的经验。
祝　生活不再随着暴食摇摆