本人觉得写得很好，想让更多的朋友知道，所以抄袭了你的，对不起了！
『因别人一句：你变胖了。而心情大受影响，该怎麼办？』
新历年完接著又是旧历年，这些节日除了让人生厌毫无节制的吃之外，亲友发自於关心（或者恶意）的一句：「你变胖了？」更容易影响心情，甚至激起再度减肥的心理，反而促发了暴食。这种情形该怎麼办呢？在另外一个版上有朋友问我这样的问题，我把我回答他的话稍微修改一下，贴在下面。希望对一些朋友有所帮助。
......虽然心情大受影响，但因为心中记得前阵子长时间规律饮食，不暴食的心理平静的感觉。心中非常挣扎：知道自己仍然在意，却也知道一开始减肥，就会回到暴食循环。不过，请记得，就像前面你所说得，不能减肥，因为那只是返回暴食循环而已。　要记得，那些人的评价只是看到你的那一刻，而很多人一年不过就看你这么两三次。但暴食对你来说曾经是「无时无刻」都在进行的痛苦！　两相恒权，维持良好习惯不再暴食重要？　还是顾虑那些人的意见重要？
另外，我的一个觉察是，很多人对着我说过一句话（例如：你变胖了。）他们转个头马上就把Miu变胖了这档事抛诸脑后。然而我却把这句话放在心里宛如千斤顶般重，日日扛夜夜扛，何苦来哉。他们不懂暴食的苦，不是过我生活的人，不是我。　这觉察与你分享。
至于心情受他人对你的身材评价影响，这里要观照的是整个的思绪和情绪的脉络。对你而言，他人的一句「变胖了！」到底代表什么呢？为何让你情绪波动如此？要完全不受影响短期间是不太可能达成，但我们能够学习如何让那评价杀伤力减到最小，减到不会促发我们暴食。　 举例来说，本来他人一句「你变胖了！」对我而言懂同「坏女人，没有维持好身材，不够好，没有价值...」　后来我学会　「变胖」就等于「变胖、体重增加」　但基本上我整个人的价值仍是维持不变的，我还是同样的我，我还是要过我的生活。
我好像塞太多东西在这篇回复上了，希望这错乱的言词没有让你搞胡涂，就先写到这边。你也可以参考看看我上面几篇写的，特别是「过节」 若觉得自己不做些什么太痛苦，那就做温和的运动吧，例如吃完饭后散步半个小时。稍微提高基础代谢率　又能够让心情平静。 听到让心情不舒坦的评论，也可以上来吐苦水，抱怨抱怨；也许骂一骂，知道有人是知道你的处境的，心情就会好很多了。我会很乐意听你说，更乐意我帮你答骂：「你的身材干他屁事！」
祝　不动如山　心静如水
Miu