请大家保护好自己的膝盖【骑行吧】

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请大家保护好自己的膝盖

元旦节我一个人骑车从贵州到重庆，一共400公里，原计划4天的行程用了不到2天半完成（回家心切），路上又遇下雨，一路狂彪回家，到最后30公里的时候就觉得膝盖开始疼了，但我不想放弃，就一路坚持回来了。现在都3、4天了，膝盖还是疼，估计是劳损了，请大家引以为鉴，运动前一定要把关节活动开！（求高人指点，就我目前的情况咋办啊？不想去医院！现在好想骑车哦！）

送TA礼物

1楼2012-01-07 12:54回复

多涂点正骨水活络油啥的

来自手机贴吧2楼2012-01-07 13:13

不感兴趣

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谢谢，我在用红花油！！！只是希望早点好起来~~~

3楼2012-01-07 13:15

同膝盖疼的路过

IP属地:山东

来自掌上百度4楼2012-01-07 13:23

最好几天内停止剧烈运动，不然可能会有后患

IP属地:广东

来自手机贴吧5楼2012-01-07 16:24

前期准备训练不足导致的吧，突然给膝盖这么大压力，损伤我估计不至于，静养加按摩祝早日恢复吧

来自iPhone客户端6楼2012-01-07 16:40

大强度骑行带护膝，护踝。防范于未然

来自手机贴吧7楼2012-01-07 17:10

谢谢~~下次要注意了，一定要活动开了才出发。

8楼2012-01-07 17:14

不感兴趣

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带了护膝，当时只想用来防寒，结果淋了雨，再加上汗水不易排出去，如果长期这样的话，怕要患风湿哦！！！
现在才知道膝盖对爱运动的人是多么的重要啊~~~

9楼2012-01-07 17:16

希望楼主快点好~~ 我的膝盖也不要出毛病吧

IP属地:广东

10楼2012-01-07 17:19

得疼一周……是不是蹲下起立很困难……

来自手机贴吧11楼2012-01-07 17:19

买好点的护膝，排汗速干什么的。膝盖就一副，冷箭不长眼

来自手机贴吧12楼2012-01-07 17:20

谢谢，一定要保护好！！这个很重要！！！哈哈~~~

13楼2012-01-07 17:42

不算很困难，只是有些疼，尤其是骑车就更疼。希望大家引以为戒，一定保护好自己的膝盖！！

14楼2012-01-07 17:44

不感兴趣

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谨记~~引我为戒啊~~~哈哈~~

15楼2012-01-07 17:44

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