一到冬天，我们就会不自觉的向温暖源靠近，热乎乎的热水袋、暖和的被子、宽厚的怀抱、暖手的热饮…………整个冬季我们都想与这些温暖的事物尽情拥抱！尤其是在饮食方面，更是尽其所能把能让我们暖和的食物端上桌，导致我们在不知不觉中走向了饮食的误区~~~
说起冬日里的火锅，真是让人一想起就能获得力量的东西！麻辣鲜香的口感，即使是身在严冬都能让你内牛满面，无疑是冬日美食的冠军大热门~~但你知道吗？我们人体中蛋白质变性的温度为50~60度，而火锅的沸点温度常常在100或100度以上，也就是说长期食用滚烫的食物，将会令我们体内蛋白质失去活性而无法进行正常生理运作，对身体造成极大伤害！
接着说冬令进补，相信这是每个冬季的必修课，羊肉、当归、姜母鸭、鹿鞭……全部打包进胃袋，紧接着失眠、口疮、便秘各种上火症状纷纷而至，这种情况的形成原因主要由于没有认清自己的体制，其实，很多人手脚冰冷、畏冷体虚的人很肯能是阴虚体质而非虚寒体质，这类人群的体质实际偏热，进补大热之品只会惹火上身，建议凉补为好。
最后我们对这个场景应该非常熟悉，在萧瑟的大家上你会看到每个路人都会人手一杯热饮，其实这些冲调出的高糖高甜度的东西对我们的健康实在百害无利，有些商家更会使用低质食品添加剂，这将可能导致高血压、糖尿病的暴增！所以寻找一种健康低热量的蔗糖替代品势在必行！
不知大家有没有注意到一种名为阿斯巴甜的低热量甜味剂已经悄悄占据了我们生活，像是零度、蜜饯等畅销食品中都添加了这种成分，甜度高、热量低、还有助于控制体重，那MM们不用再为肥胖危机担心了~~~已在100多个国家中获准使用的它被欧洲食品***（EFSA）全面检测后被证明是非常安全的低热量甜味剂，同时，美国国家癌症研究所、美国糖尿病学会也表示人们可放心食用~~~
今年冬天，不如改变下饮食习惯吧~！
