最近锻炼完第二天胸肌没疼痛感觉【健美吧】

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最近锻炼完第二天胸肌没疼痛感觉

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我做俯卧撑都是4组8个以前做完第二天有感觉现在没感觉了，是不是强度不够

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-01-05 07:28回复

高手指点一下

来自手机贴吧2楼2012-01-05 07:29

不感兴趣

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哦知道了谢谢各位指点

来自手机贴吧13楼2012-01-07 21:25

刚开始的时候练完之后第二天不痛就继续练，纠结的很，不知道到底是休息还是继续。。现在正在加大强度，然后再看看效果

来自手机贴吧14楼2012-01-07 22:01

这些杠铃和哑铃的动作我也在练，只是三角肌练完之后感觉不明显，一般只有后束有感觉

来自手机贴吧16楼2012-01-07 22:16

16个对我来说做不了几组就没力气了

来自手机贴吧18楼2012-01-08 07:50

是啊，昨天加了组数今天胳膊有点感觉，胸肌感觉不大

来自手机贴吧22楼2012-01-08 21:12

好0，知道了，以后做完之后加上几组夹臂

来自手机贴吧27楼2012-01-09 05:34

不感兴趣

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卧推是我自制的杠铃，重量不大，但是加大了又怕拿起来放不回去

来自手机贴吧28楼2012-01-09 05:36

现在我做俯卧撑做4-8组在做卧推4组应该可以吧

来自手机贴吧29楼2012-01-09 05:39

坏了，硬拉的时候把腰累着了今天一天什么也没做

来自手机贴吧33楼2012-01-09 19:45

各位大侠们俯卧撑都是做几组，每组数量太多的话会不会起不到增长肌肉的作用

来自手机贴吧34楼2012-01-14 07:36

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