没人知道么？？

2、每天晚上40个仰卧习作（要坚持不懈，否则没用的），腿上和腰上要裹上保鲜膜，每天最低半个小时的运动。平时少坐着，多活动。　　3、敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，能直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。（胆经在大腿外侧，有三个穴位。）？不靠节食怎么能行了，虽说可以瘦，但是一旦你恢复正常的饮食马上就会反弹的，所以我建议你最好是节食+运动，至于你想减臀部和大腿最好的运动就是跳绳，每天坚持半个小时以上，MC期间除外哦。

总而言之 就是多吃丰胸的食物
配合丰胸运动
另外 我想试试精油按。摩
不知道有没有效果

自摸~~

你这个猪 竟然跑姐姐这里撒野来了！！！