１月６日将迎来农历二十四节气之一的“小寒”。小寒时节冷空气活动频繁，是一年中最寒冷的时期，阴冷潮湿、寒意逼人，老年朋友要注意做好暖头、暖足、暖背“三暖”，人背为督脉和足太阳膀胱经行之处。倘若背部保暖不好，风寒邪气极易经过人体背部入侵，损伤人体阳气而致病，或者旧病复发加重。对气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡患者以及患有心脑血管病及高血压的老人而言，背暖尤为重要。冬日晒太阳，应多晒背部；或穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背都大有好处。