建议你第一次去西藏,坐火车去,起码还有个适应过程,你可以在去西藏一个星期前买盒红景天或者高原红,对你适应高原反应很有帮助,西藏的好时候只有夏天,别的季节去都不好玩,跟团去,一个星期大概费用在10000,旅游路线一般都是拉萨-日喀则-林芝,我感觉自己去的话,自由空间会比较大,拉萨的宾馆房价也不是都很高,夏天旅游人数多,房间费基本上都会加百分之五十到一百不等。火车路线是北京-拉萨,西安-拉萨(从内地发往拉萨的火车都路过西安,青海的除外)飞机路线济南-西安-拉萨,济南-成都-拉萨,两个路线费用差不多,就看打折的力度了,不过现在这个时候成都到拉萨的机票是500左右,夏天基本上是1300块钱左右。