在此过程中，胡卫东还加入了罚篮训练。在看到有的队员罚篮不是很准之后，胡卫东亲自上阵罚篮。

昨天，输给了广东队之后，南钢赶到东莞大朗，备战明晚和东莞队的比赛。由于近来苦战连连，昨天南钢队让主力队员调整，替补和年轻队员都在下午认真进行了训练。 昨天上午10点半，球队从东莞市区发车赶往大朗镇，备战明晚与东莞新世纪队的比赛。

在输给老对手广东队之后，主帅胡卫东告诉记者，这场比赛让南钢看到了自身的差距，作为主教练的他，更感到肩上的重任，如何更快更好地把南钢带出低谷，重塑南钢的战术体系，是他最迫切要完成的课题。

昨天中午，全队抵达酒店，下午四点安排了1个半小时左右的训练。 由于刚刚大战广东，两名外援和主力球员易立、孟达并没有参加训练，而是在酒店自行休息调整，其他队员则悉数参加了训练。训练内容包括防守步伐、快攻和投篮训练。

在此过程中，胡卫东还加入了罚篮训练。在看到有的队员罚篮不是很准之后，胡卫东亲自上阵罚篮。

之所以这样安排，是因为胡卫东对上一场球队的罚篮不是很满意，和广东一战，全队罚球命中率只有71%。另外通过罚篮训练中的奖惩，也可以调节队员在训练中的情绪。“累死了，胡导回来之后，训练强度比较大。”一位队员喘着粗气说道。