怎么提亮肤色呢亲爱的？

表示LL很有爱~~~

好吧，我下面先发关于怎么祛斑的，
注意关注哦

目前斑分为好多种，有色斑，雀斑，黄褐斑等多种，
不同的斑采取的方法是不同的。

色斑
色斑，是指和周围颜色不同的斑点。色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的，多发于面颊和前额部位，日晒后加重

大爱楼楼。不解释

我也想要去旅游。我想去南方。
因为我生活在北方。

有救肯定有救。
前面我有说关于长高的 。

我下面会发减肥的，

减肥。瘦身。

讲几个瘦腿操
1.以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。 再轻轻回到原来的姿势。
开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。
锻炼部位：大腿
2.从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。
刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。
锻炼部位：大腿内侧
3.以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。
刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标。
锻炼部位：大腿外侧


我也在北方 新疆~~
我想去有海的地方旅游
所以现在要减肥~
等去看海的时候美美的照点照片~

瘦身方法~
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些
东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，
吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。


楼主要去睡觉了，
美容觉很重要

楼主，大爱不言，晚安，以后我们都要美美的