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1月3日开始打卡 寻兄弟共同修行ing~~~~

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男,30岁,将近200斤吧,没有称,也没量。今天开始过午不食,同时减荤(工作原因,暂时达不到完全素食)
不仅仅为了减重,更是一种修行,精神上的,改变自己的意识,改变自己的世界观。之前已经戒烟将近一个月,现在再加上饮食,让我远离贪、嗔、痴吧,做回原来的自己!欢迎同期开始减重的兄弟一起开始修行,我会坚持到底的!


1楼2012-01-03 17:18回复
    1月3日
    早餐:小米粥一碗,咸菜五条,火龙果一个
    午餐:大米稀饭一碗,拌菜小半碗(胡萝卜、豆腐皮、藕片)


    2楼2012-01-03 17:20
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      2025-08-04 12:30:11
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      昨天没有睡好,现在感觉好疲惫,第一天坚持住!给自己打气先


      3楼2012-01-03 17:23
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        虽然我是女的,但是还是进来了,哈哈,楼主加油!


        来自手机贴吧4楼2012-01-03 17:23
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          谢谢支持,第一天开始,呵呵~~~~


          5楼2012-01-03 17:23
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            我昨晚也是没睡,昨天白天睡多了。结果现在又刚醒,不知道今晚还睡不睡得着。


            来自手机贴吧6楼2012-01-03 17:24
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              大家也算战友啦。我也才开始不久,半个月了。


              来自手机贴吧7楼2012-01-03 17:25
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                恩,我昨天是因为在火车上所以没睡好,呵呵。想减肥,睡眠一定要把握好,白天千万别睡,晚十点一定闭眼,就算睡不着也闭眼,坚持到2点再爬起来。相信我,如果你睡眠不好只会越减越肥!


                8楼2012-01-03 17:27
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                  2025-08-04 12:24:11
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                  好的,粉你了,互粉下哈,相互鼓励,相互监督,相互分享,我会是个好搭档的,呵呵!


                  9楼2012-01-03 17:28
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                    我睡眠质量很好的,哈哈!就是最近要期末考试了,看书看得想睡觉。明天上课了就恢复了!还有,我是手机,恢复可能不太方便。我也是会长期坚持的!一起加油!


                    来自手机贴吧10楼2012-01-03 17:32
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                      呵呵,手机不是更方便,随时随地都可以看,我会一起加油的


                      11楼2012-01-03 17:50
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                        哎!要考试了,别人在复习,我却迟迟不能开始预习,从明天开始除了来打卡也要把手机收起来了,不想挂科啊!


                        来自手机贴吧12楼2012-01-03 17:56
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                          第一天顺利通过,第二天开始咯,给自己打气!可能之前有过节食经验,第一天一点也不难熬,很早的就睡觉了,完全没有饥饿的感觉。这次一定要坚持!


                          13楼2012-01-04 07:59
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                            过午不食第二天 没做到完全的过午不食,下午工作实在感觉大脑不转了,下午吃了一个苹果和一带牛奶~~~
                            早餐:大米粥1碗+咸菜半碟
                            午餐:小米粥1碗+黑米粥1碗+咸菜+苹果1个
                            2点前的下午茶:苹果一个+牛奶250g


                            14楼2012-01-04 17:51
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                              2025-08-04 12:18:11
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                              胖的无脸见人了,今天起上图,3天一次拍照,观察效果,只要减到160斤,就开始露脸,希望我还是个要脸的人,呵呵


                              15楼2012-01-04 21:19
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