其实这个问题，我根本就不好意思问大家！不过我深感这件事的严重性！我每天都在“享受”这种感觉。
我今年23岁，由于我每天工作的都是体力活，算上今年已经有三年了。我不需要练深蹲，也不需要练举重，因为我是卖配件的，全部都是铁。
今年事情的严重性出现了，我的左腰处疼（不是一直疼），有时候某一个动作突然间痛，腰特别硬，有时候弯腰时就疼，睡觉起来坐在床边穿鞋时也能感觉到，也就是说一不小心左腰处就会疼。也不是那种受不了的疼，隐隐约约感觉骨头痛。
我也没有看医生，自我感觉还年轻，身体也壮，没必要看医生吧，其实我也不想看。每天打完沙袋后（我是爱好者），特别明显左腰处阵阵的痛，做仰卧起坐时也痛（不过做一会就不疼了），打后直拳时，我也比较小心，扭腰幅度不敢过大。
像我这种情况是不是腰间盘突出，如果是我也知道该怎样治疗，还能不能每天锻炼？锻炼时应该注意哪些？在日常生活方面应该注意哪些？
谢谢大家！