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每天20个俯卧撑，30个仰卧起坐各五组，多长时间能见明显效果？

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1楼2011-12-05 22:12回复
    大概要多长时间啊 肌哥们
    2楼2011-12-05 22:14
    回复
      2025-11-12 02:21:10
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      普通人这样练10年也还是很普通吧
      3楼2011-12-05 22:15
      回复

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