（一）奇特的治疗师·四句感应真言
两年前，我听说夏威夷有一位治疗家， 他治疗了一整个牢房里的犯罪精神病患者，却不必见其中任何一个人。 这位心理学家会先研究囚犯的病历， 然后在心中静观自己是如何创造了这位患者的病情；当他改善自己时，患者也同时被改善。
第一次听到这个传闻的时候，我以为这是一个毫无根据的传说。因此我就把这个传闻置之度外。
然而，一年后我再次听见这个传闻。听说那位治疗家使用一种夏威夷的疗程—— “ho
oponopono”。 我从未听过这个疗程，但我无法放下它。如果这个传闻是真的，我必须了解更多。
他是 Ihaleakala Hew Len 医师。Len医师告诉我，他从未见过病人。他同意拥有一个办公室，并且检阅他们的病历。当他阅读那些病历时，他会治疗自己；当他治疗自己的同时，该患者开始被治疗并获得痊愈。
Len医师说，对你的生活“完全负责”意味着：任何在你生命当中的人事物——只因为是在你的生命中——就是你的责任。以字面意义来说，整个世界是你的创造。
原来“爱你自己”是改进自己最好的方法，当你改善你自己时，你也改善了你的世界。让我告诉你一个简短的例子来说明这多有效：有一天，有人寄了一封电子邮件使我心烦意乱。
以前我会用情绪化的方式来处理它，或者试着去规劝发出这封恶意讯息的人。这次，我决定试试Len医师的方法。我一直默默地在心里说：“对不起”和“我爱你”，我并不是向特定对象说。我只是藉由外在的事件唤起爱的灵性，来治疗我内在并创造外在环境的那部分。
一个小时内，我收到那个人寄来的电子邮件。他为他先前的讯息道歉。记得我并没有采取任何外在的行动来获取那份道歉。我甚至没有回信给他。但是，透过说：“我爱你”，我以某种方式治疗了我内在并创造他的那部分。后来我参加Len医师举办的“ho
oponopono”研讨会。他现在已经70岁了，被尊崇为一位慈祥的僧人，而且有时遁隐。他赞扬我的书：“吸引力的要素( The Attractor
Factor ) ”。 他告诉我，当我改善自己时，我的书将会提升振动力，而且当人们阅读时，他们会感受到。简而言之，当我改善时，我的读者也会改善。
（二）对不起·请原谅·我爱你·谢谢
对不起
因为终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。
原本以为错都在别人，但现在终于明白了每个人都必须自己负起责任。
有时就算是还不明白自己的错在那里，
是思维、情绪、还是动作，是今生还是过去世，
但持续的念诵 “对不起”，
会松开一个空间，让灵感能够告诉我们，
哪里还不甚圆满，有待改进。
有时我们会说，“可我明明一点儿错都没有，明明全都是他的错，凭什么要我说对不起？”
如果我们没有自己先分裂的话，又哪来的“我”和“他”呢？
这时我们需要说“对不起，我没有看到我们一体的神性，也忘了我们的一体。我忽略了灵性，只看到了物质的形象，执着于物质的外表。对不起。”
请原谅
当我们明白了自己的错，
也明白了自己必须负的一份责任，
我们自然了解必须请求对方的原谅。
这是谦卑心的开始，也是放下我执的第一步。
这是主动伸出友善的双手，也是勇者的风范。
请求上主原谅是很好的，如果你同时记得上主也临在于你的弟兄之内。
不要吝啬于对你的弟兄请求原谅，上主就在他之内。
不要拿上主当借口来躲避面对你的弟兄。
不要拿上主当借口来隐藏自己的骄傲。
当然，如果你暂时无法面对你的弟兄，
你是可以先请求上主的原谅，也让上主帮助你面对你的弟兄。
爱你
爱超越因果，进入恩典与慈悲的世界。
爱放下距离，进入同一体的境界。
爱是认识彼此的真我，爱是彼此的真我。
你与我之间，除了爱，还能是什么？
什么字能够真正站在“我”与“你”之间？
哪一个思维清晰正常的人，会不要爱，和爱所带来的一切？
谢 谢
谢谢，因为我了解了我们相聚的深层涵义。
谢谢，因为我看到了我们相聚的可贵价值。
在时空里，所有的一切都是关系，
所有的学习，也离不开关系。
有意义与价值的关系，是真实的。
当一个人看不到一个关系的意义与价值时，
他在这个关系的课程上便尚未结束。
如此，时空会一次又一次的让他回到这个关系里，
直到有一天，他能看到这关系的意义与价值，
直到有一天，他能对这份关系说出“谢谢你！”
这就是灵修。