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7种食物挽回女人“面子”

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前言:冬季天干气躁,许多女人的“面子”问题随着而来:干燥脱皮、眼涩唇裂……化妆品似乎无法挽回“面子”,怎么办?中医认为,挽回“颜面”还需内调。保证身体营养供给,才能使整体的阴阳平衡、经络通畅、气血充足。下面跟小编一起看看“哪些食物能给女人挽回面子”吧。
现代女性,随着年龄的增长,“面子”问题也随之出现,各类化妆品也有了极大的市场,只是外在的涂抹并不能改善内在的本质,洗尽铅华,镜子里还是那张留着岁月痕迹的脸。怎么办?
中医养颜观认为,“有诸内必形诸外”。人是一个有机的整体,颜面五官只是整体的一部分,局部的美,依赖于整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通,而要达到这个目的,饮食内调必不可少。


1楼2011-12-02 10:40回复

    1、红枣:防老祛皱
    保健功效:红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
    俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。
    具体方法:取红枣20枚,制首乌30克,粳米60克,红糖适量。将制首乌去皮、切片,水煎取浓汁,将浓汁与红枣、粳米共煮粥,待粥将熟时加入红糖调味,再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用,7~10天为1个疗程,隔5天后再行第2个疗程。尤适用于女性防老祛皱。


    2楼2011-12-02 10:41
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      2026-01-28 20:56:54
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      2、枸杞:补血润肤
      保健功效:中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”
      现代社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。
      具体方法:取枸杞一小把(约20~30粒),红枣3~4枚。共放入茶杯内,用开水冲泡,加盖焖5~10分钟,代茶频饮。或取龙眼肉8克,莲子、芡实各30克,薏苡仁50克,枸杞10粒,加水500毫升,文火煮1小时,用少许蜂蜜调味,1次服完。尤适用于女性补血润肤、美白养颜。


      3楼2011-12-02 10:41
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        4、龙眼肉:补益身体
        保健功效:龙眼肉又名桂圆,中医认为它味甘性平,具有养心安神、滋阴补血的功效,尤适宜体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
        现代药理研究表明,龙眼富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,其中尤以维生素P含量丰富,有保护血管、防止血管硬化和变脆的作用。
        国外研究发现,龙眼含有的一种活性成分有抗衰老作用,这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。
        具体方法:龙眼除可直接嚼食、水煎服用外,还可制成果羹、浸酒,或与白砂糖共同熬成膏剂服用。


        5楼2011-12-02 10:43
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          5、火麻仁:调养胃气
          保健功效;不少职业女性由于常年与办公室为伍,和计算机结亲,工作单调、精神紧张、压力巨大,其中不乏肠胃功能失调者,或过于消瘦,或过于肥胖,或泄泻难止,或便秘不解,令人为之伤神易容,很是烦恼。
          中医认为,火麻仁味甘性平,具有补中益气、长肌肉、润肠胃的功效。现代药理研究表明,火麻仁内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、卵磷脂等,营养成分十分丰富,加入大米熬粥,调养胃气最佳,最适合日常食用。
          具体方法:将适量火麻仁研碎,与大米文火慢熬成粥,每日食用。


          6楼2011-12-02 10:43
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            6、黑芝麻;光滑皮肤
            保健功效:黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和B族维生素,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。
            芝麻和核桃中均含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并能迅速补充体力。
            具体方法:若将核桃肉和黑芝麻研碎合用,可谓珠联璧合、相得益彰,尤适用于用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者。


            7楼2011-12-02 10:46
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              7、南瓜子:补中益气
              保健功效;女性激素水平过低可导致月经失调,甚至闭经,从而影响到皮肤、**、形体的健美。研究发现,在南瓜子或大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质。
              李时珍在《本草纲目》中载:“南瓜子能补中益气”,与现代研究相符。
              具体方法;女性朋友若激素水平偏低,不妨经常食用南瓜子。
              冬季让不少女性最为苦恼的是,容易出现皮肤发干起皱、面容失去光泽等现象。其实,冬令时节只要合理调整饮食,选择一些药食两用之品适时进补,美丽的容颜是完全可以“吃”出来的。


              8楼2011-12-02 10:46
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                面子啊面子~~~~~~~


                9楼2011-12-02 10:49
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                  2026-01-28 20:50:54
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                  10楼2011-12-02 10:51
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