你俩在我贴子里干吗呢。。
公开调情吗？

在床上平躺，腿抬起与身体成90度，坚持到不能坚持，睡前做~

信你一次，今晚回去就做，晚安

回复33楼：就是很累很酸，，

我昨天晚上回家上楼的时候，把大家给我的建议全忘掉了。。。
而且 我还特别不争气的，吃了两碗饭，一大盘子的菜和两根香肠

跑步

晚上不吃饭，下班走回家
睡觉之前躺下 双腿摈拢 向上抬 30° 60°90° 各坚持30秒 再落回来 时间同上
贵在坚持 不坚持只能去抽脂了
我一年没吃晚上饭
下班走半小时回家
练习到不那么勤快
多做家务
受了差不多快30斤
现在100左右
夏天就98左右
祝楼主减肥成功

那我还是不减肥了，其实现在也还行。。。
太吓人了，公交车都得半个小时，我怎么走回去呢。。
晚上不让我吃饭，赶上要我命了


其实
晚上不吃饭
最有效
你可以忍痛割爱的试试
这个真的是习惯就好了