跑步打卡，坚持就是胜利_跑步吧

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跑步打卡，坚持就是胜利

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跑步日记
2011年12月1日早，学校操场5圈，用时9分42秒，局部地面有冰，跑的有些慢
年龄30-40
身高180CM
体重79.5kg

送TA礼物

1楼2011-12-01 10:01回复

很好，要坚持，你们学校的操场是400米一圈吗？我几乎每天是6、7圈，不要怕慢，坚持不停就可以了，实际上你已经可以了，我也是平均2分多一圈。

2楼2011-12-01 10:43

不感兴趣

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实际上我一直在坚持跑，操场应该是400米，我双脚着地一圈160下，这样算来应该是400米

3楼2011-12-01 10:49

不知道跑哪个路线比较好，，，折返跑路线，，，

4楼2011-12-01 11:58

往返7公里,,,,,

5楼2011-12-01 12:00

是4公里，居然打错了，，

6楼2011-12-01 12:00

你的年龄范围可有些广呀

7楼2011-12-01 14:32

2日
2公里计时硬地，
用时 8分52
回程慢跑，走
气温 -9
感受硬地比操场跑的快

9楼2011-12-02 06:41

不感兴趣

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3日
跑步次数：3
4.8公里用时26分07 操场 12圈
气温 -9
累计里程8.8公里
感受脚有些疼

10楼2011-12-03 07:55

又一位东北挑战严寒的跑友！

11楼2011-12-03 09:36

4日
跑步次数：3
5公里用时26分46 操场 12.5圈
气温 -12
累计里程13.8公里
感受换双鞋还不错，跑完5分钟心率117

12楼2011-12-04 07:43

5日
跑步次数：3
5公里用时26分30 操场 12.5圈
气温 -9
累计里程18.8公里
跑完5分钟心率117 1小时后70次

13楼2011-12-05 06:43

6日
跑步次数：4
5公里用时26分14 操场 12.5圈
气温 -8 雪
累计里程23.8公里
跑完5分钟心率121 10分钟 112 1小时后71次

14楼2011-12-06 06:43

7日
跑步次数：7
0.8公里用时3分23 操场 2圈
气温 -13
累计里程24.6公里
跑完5分钟心率88
地面有雪，坚持几天不觉得冷了,运动有效果了

15楼2011-12-07 07:16

不感兴趣

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8日晨
跑步次数：8\
2公里用时9分34 操场 5圈
气温 -15
累计里程26.6公里
跑完5分钟心率92
地面有雪，天天跑感觉有点累

16楼2011-12-08 06:12

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