便利帖…
楼主感到心跳加速呼吸困难?是不是觉得呼吸越来越重,把你的感觉都拉回现实了?这种情况下别把注意力集中在心跳和呼吸上(当然还是要呼吸的,但请不要把注意力集中在上面,记得要呼吸就可以了)。集中注意力去想象手动起来的感觉(比如摸床沿),可能会反复多次觉得手脱离了,又被呼吸拉回来,多试几次就可以出体了。这个是我自己尝试过的哦
BY———倾城小MM
楼主感到心跳加速呼吸困难?是不是觉得呼吸越来越重,把你的感觉都拉回现实了?这种情况下别把注意力集中在心跳和呼吸上(当然还是要呼吸的,但请不要把注意力集中在上面,记得要呼吸就可以了)。集中注意力去想象手动起来的感觉(比如摸床沿),可能会反复多次觉得手脱离了,又被呼吸拉回来,多试几次就可以出体了。这个是我自己尝试过的哦
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