我喜欢把食物各种混搭！我最喜欢做豆浆、炖汤、泡茶、熬粥，都是一些可以创新混搭食物的活儿…番茄酱混咖啡、铁观音混纯牛奶、玉米糊混咖啡、红酒混米酒…

。。。。俺也喜欢混东西吃 但都是同性质的
比如说吃燕麦粥就把各种谷类早餐 鸡蛋牛奶蛋白粉 巧克力 清淡味道的饼干加进去 微波炉转一下变成一大碗糊糊状的东西。。。 哈哈哈 我喜欢
还有各种五谷杂粮豆子粥 各种混合蔬菜汤
但是乃这种把不同性质东西加一起的俺还木有尝试过 嘿嘿嘿 那能好吃吗

2楼混的好有个性…

燕麦粥比较简单啦 我就是在超市里买了很多盒那种早餐泡牛奶吃的谷物以及罐装的燕麦片 然后回来以后先用微波炉加热牛奶和燕麦混合物 因为燕麦买来一般都是生的 好了之后再加牛奶然后倒进去各种谷物 放微波炉里再加热一会 变成糊糊的就可以吃啦 哈哈哈哈 还可以放一个鸡蛋 或者加点调味的巧克力啊 小饼干啊 小威化之类的东西 甜甜的味道真好哇 舔嘴唇~
五谷杂粮豆子粥比较麻烦一点 因为有些东西不是一起熟的 时间上要掌握的好一些 一般的原则就是大的豆子熟的慢要早放 小一点的豆子熟得快要晚放 但是豆子一般都要实现用水泡几个小时比较好熟一点 然后还可以放各种五谷杂粮啊 比如小米黑米糯米红米紫米薏米薏仁米仁糙米玉米等等等等 话说这个粥俺自己倒是没有正式的做过 但是家里经常烧 偶尔帮帮忙啦

尽量少吃高脂的东东。。。多吃水果吧~

我也喜欢燕麦粥、杂粮豆子粥！但是没有勇气泡饼干…这里不是减肥吧，我也知道高脂的东西不太好，但是我可不能保证一辈子不吃巧克力，只要能控制量，知道自己在吃什么，吃了就吃了不会抓狂的内疚和破罐子破摔就够了…

超市蜂蜜打折，买了一罐子1100g的枸杞蜜，超大！慢慢喝吧，有时候蜂蜜对我的便秘都没用，必须用上黑咖啡…话说我去年买了500g麦斯威尔纯咖啡喝了一年多了，还剩一半…个人觉得比雀巢好喝，没有那股酸味…

前几天把豆奶粉和咖啡一起冲,超级难喝不说,胃疼,拉肚子到现在都还没好.....燕麦牛奶一起煮倒是很好吃,要煮得稠~~但是减肥时喝伤了,而且我吃燕麦吃多了容易BM....

咖啡也会有咖啡油喔。

现在每天吃超级多燕麦谷物牛奶 多到爆 不敢吃别的东西 反正肚子一直是撑啊撑

天呐呐呐呐。。。。
这还叫人怎么减肥啊。。。。。
貌似口感好的东西诸如豆沙包里的豆沙。。蛋挞。。什么的。。。都是有油又有糖。。高糖高油啊。。。。
555555555555555.昨天吃了蛋挞和红枣糕豆沙包了。。。。

去年这个时候喝豆奶粉和南方黑芝麻糊喝伤了，今年一年没碰那玩意！！燕麦我都是单泡的，没加过牛奶…吃燕麦BM？？！！这东西不是增加粗纤维通便的吗？！

咖啡油？！这东西应该是忽略不计吧，我不加伴侣，杯子从来不会油呼呼啊！这么一丢丢油都要计较的话那我活着还真没啥意思了！