留个记号，为明年做准备。。。此贴可要要火。。。

谁叫你不给孩吃奶呢，

《产后减肥的三种方法》
常规方法 ;锻炼
应急方法：锻炼+节食+减肥药
超应急方法： 让你老公出轨（或者怀疑他出轨）
第三种方法为虎狼之药，虽见效神速，但副作用大，仅供参考。

不够吃吃什么啊，又吃奶，又吃奶粉，怕给孩子吃坏了，所以就不给吃了

狼哥，你说这招不好。

吃减肥餐，不影响吃饭，还能瘦下去！

蛋白质餐 食谱（原则：少油、少糖、少淀粉、少盐(每天盐的总量不要超过6克)，每天4杯(每杯300CC)温白开水）：
早餐：白水蛋一个，脱脂牛奶200毫升，全麦面包2片。
10点：中等大小苹果1个(猕猴桃、番茄、葡萄、柚子、梨、火龙果、雪莲果、马蹄任选一个)。
中餐：清蒸鱼（巴掌大小，也可用水煮去皮鸡肉替换），水煮混合蔬菜(共200克--黑木耳、黄花菜、绿豆芽、山药、芦笋、青菜、白菜、木耳、黄瓜、豆角、丝瓜、冬瓜、波菜、南瓜、菜椒、鲜笋、海带、莴笋、海苔、芹菜、冻豆腐、蘑菇、魔芋丝、花菜、西兰花选5种颜色要多)清汤(汤也喝掉)500ML（只能放一元硬币大小的冷榨橄榄油或芝麻油,盐少许），米饭一两（每周3次用粗粮玉米半根或半根红薯代替）。
晚餐：水煮混合蔬菜200克。米饭一两。
晚饭后一小时站墙(循序渐进从2分钟到半小时)，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙收腹站。
注：BMI指数(体重公斤数除以身高 米的平方)，也叫身体质量指数，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。
以我为例：49公斤/(1.6米*1.6米) = 19.1406
BMI指数
对应分类
<18.5
过轻
18.5-22.9
理想体重
23.0-24.9
过重
25.0-29.9
肥胖(第一度)
30.0-34.9
肥胖(第二度)
>35.0
肥胖(第三度)
注：每天22：00睡觉，07：00起床，每天排便，瘦身效果较好。

第三种方法，咋减肥呢？？我想让我媳妇减下去，嘿嘿

在早市儿那又一个产后妈妈恢复什么中心

你看孩子不累啊，自然而然就会瘦的

锻炼身体吧，健康又减肥，只是需要持之以恒，还不耽误正常吃饭。

我开店，不看孩子啊。我家孩子我100天就给婆婆看了。比我照顾的好