晚安 君君~

哈哈哈哈 刚才洗澡的时候 把称拎进去 上去一看 52.6KG 105.2J 这是我第一次晚上跟早上体重不一样 说明我明天睡醒又能掉 说明我今天会掉1斤多 哈哈 明天就能下105了 好惊喜啊 一下子激动得不行啦


我要收回那会说的话
妖娆这个星期一定可以下百
大家都要鼓励我啊 下百啊
生活突然变得很美丽
我会成功 我要骨感 我这个星期 可以奖励自己一盒 奢侈红枣
下百下百 哈哈 大家周日都要听我的好消息~~


在吧里广为流传的一张图片 哈哈 超级喜欢 这个格调 我喜欢这小腿

丽丽 我明天就 104.X了 ~~~兴奋中

必须坚持 我一定要给你们做个好榜样 嘿嘿~~

嗯 晚安 明天 见~

如果你的胃不好的话 最好不要全绝 试试过午不食 过早不食什么的 用点温和的方法 毕竟绝食不是谁都能得 万一最后弄个胃病 或者绝经什么的 就不好了


sici
如果 你能从现在开始 坚持到圣诞 下百 那是一定的 只要你坚持 当初我也是从130减下来的 基数大一点的时候 一天三五斤的掉啊 哎 我现在就不行了 一天一斤左右 希望你能坚持哦 呵呵 咱一起过个美美的圣诞~~~


。。。。。一天一斤 那是绝食后期 最开始几天 都是一天三五斤 哈哈 加油吧~

sici
一起加油 我马上就能看见胜利的曙光了 马上就下百了 嘿嘿嘿
到时候就再向95冲刺~

紫薯跟鱼貌似 对减肥不太好吧 炒青瓜之类的也算了吧 实在想吃菜 就凉拌个黄瓜
总之我如果下百 就算吃的话 也给自己规定食物
像脱脂牛奶 酸奶 苹果 猕猴桃 香蕉 无糖豆浆 蜂蜜 鸡蛋 黄瓜 核桃 红枣 这些东西热量不高 也利于减肥 你最好给自己也规定下食谱


我从130瘦下来的 那时候也是全绝 也就绝个7天就见不了了 但还是陆陆续续瘦到116了 后来瘦到110 结果反弹到了114 我好像是从上个星期开始减得 绝食2天吃一顿 哈哈 觉得太慢 今天开始全绝 今天应该算全绝的第三天了 从114到现在的105 瘦了9斤了 美滋滋的 没不舒服 也不饿 就是每天晚上馋的不行


紫薯 是排毒 鱼也吃了不会胖 但是你的目的是减肥 那就要尽可能的减少一起热量 挑热量最低的食物吃 这样才能达到减肥的目的

没什么请教不请教的 我们需要得是相互鼓励 呵呵 只要你坚持下来 很快也能达到我现在的体重呢~ 所以 我们一起加油吧