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我觉得我不会高寿。

关注梦。
保证作息规律，睡前放松身心。
睡前和回笼觉好好暗示自己一定会做梦。
醒来不要急着起床。要忆梦，能想多少就多少，然后记录下来做成记梦日记。（醒来时尽量不要急着睁眼，先回忆一圈。）
之后做别的事突然想起梦的片段，如果有空就记下来，记到随身小本子或手机里。
更多详情请见置顶新人必进帖，不做梦专栏。

问题是 我一年之内都不会做梦 怎么关注也木用呀

梦好少啊.我天天做梦的. 作息时间无规律 梦就多..晚上12点睡觉,睡到白天9~10点起床.肯定做梦.
你老是白天累的很.9点睡觉.7点起床.每天这样 梦就很少了.

回复5楼：
你这是影响睡眠质量了。

有的人就是会有的人就是不会..............