早 2片面包 一杯酸奶
午 番茄炒蛋，青菜 辣酱 米饭
下午 一个生梨
晚 米饭 白菜汤 茶树菇 牛肉
昨天晚上克制得把辣酱去掉。
哎 冬天真不好瘦 都比正常时候胖了4J 夏天时候6J了
苦比啊 下周要勤奋得去减肥- -
传说中得减肥期 哈哈。