这个不好抽，越抽就会越乱。。。

戒烟是团结，毅力友爱的体现

症状只会越来越轻，主人也越来越有信心；即使有症状的反复，其持续的时间也只会越来越短，觉得戒烟成功应该是水到渠成的非常自然的常态！惟一需要警惕的是浮躁，觉得戒烟也是在戒浮躁！除非不再浮躁，否则难以做到简单——简单寄语简单。

相信你也是的呀

有意思！

那是那是，呵呵

你自己做的么，很可爱哦

嗯啊

不简单哦，嘿嘿

昨日回顾：看到路上走路吸烟的外国女郎，一点感觉也没有。曾经的我是那么的羡慕，呵呵。淡定啦

患得患失就是放不下，就戒不了~~
刘胡兰能放下生命

团戒班的故事
刊号:20111213-24 总第 33 期
【爱看猫儿打架】同学专辑 本期编辑：【Hugthefact】（昵称：黑妹、阿黑）
【爱看猫儿打架】同学的持戒开始日期是2011年11月2日，摘录期限：戒烟前4天到第15天，共19天。他的戒烟记录是从倒计时开始的^^让我们来见证他的智慧、幽默与勇气吧！
【倒计时：4】
戒了好几次，最长的2,3天。现在烟盒里有10棵，整整10棵。打火机就在边上。分析一下：回家以后不吸，只是在办公室或者和朋友在一起时会吸烟，平均两天一盒，瘾不算大。
以往戒烟都是在断烟几小时和三天之内最难受，并且没有超过三天就受不了复吸了，其实撑到第三天就不那么难受了。
不打算逐渐减少，那是在骗自己。
忍不住了。还有9支。我受不了了。
强烈鄙视自己。
【倒计时：3】
谢谢楼上的所有朋友，有大家的支持，我一定能成功的。
今天开始吧。打卡打卡。
【倒计时：2】
今天沦陷啦！昨天一天的道行坏了。鄙视自己。
但是我发现自己拒绝同事伸手递过来的烟，太难太难。
抽了又懊悔。心理暗示不起作用。
【倒计时：1】
我是不是应该一个小时一个小时的打卡？太难熬啊。
呼吸时，觉得空气中有一种，奇怪的味道，也可能是来自自己的肺里。刚才跟我非常要好的朋友说，别戒了，过来抽一支。我都走过去了，又走回来说，不要了。成功拒绝一次。
不要骄傲！不要麻痹大意！！！记住，世界上还有很多的坏人，想要把你重新拉入罪恶的深渊，你一定要坚持住，过了这几天就好了，已经有了成就感了，不是吗？
冲杯铁观音吧。
【第1天】
终于自豪地说，第一天！！！
【第3天】
三天了，昨天好点，今天又难受，可是自从昨天开始，吐的痰里面有黑丝丝，把自己吓着了。我要挺住，不能坏了道行。
【第4天】
没啥感觉啊。也不吐黑色的痰了。但是觉得嘴里的味道特别大。一上午都是牙膏味。
【第7天】
感谢包括“诚实木马、fangxzh2010、tellme3721、公孙笑、复吸重戒、Musica_de_Vida、OOXX戒烟、阿浩20111001、剑指烟魔、反抗的烟奴、进来看个热闹、脚大的人”（排名不分先后）这些关心和帮助我的人，这几天我常常在想，要不是找到这个贴吧，我就一定坚持不了一个星期。
动摇过，彷徨过，但是今天晚上我去超市的时候，忘了朝烟摊儿看一眼。进步好大啊！！
【第8天】
早晨一碗豆腐脑两根油条。平时都是两天一包的人烟瘾不那么大，一点也没有大家所说的那么强烈的戒断反应。有同事约我去打网球，去玩啦。
【第11天】
没啥了，好像成功了。昨天去随份子坐席，打开的烟就在我面前，大家都抽，我净顾着吃了。
【第13天】
讨厌的同事，每天折磨我，给我烟，我说不要，他还问我：“你确定？”
这个时候我就大声地喊：“确定！”
【第15天】
“无限期戒烟”问：“看来现在已经没那么难受了哈！”
答：“已经过了，无比幸福。现在谁要是给我递烟，特大声地说，‘戒了！倍儿有成就感！’”
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昨天晚上又梦到吸烟了,为什么还会做这样的梦呢？戒烟快一年了，吸烟的戒断反应已经基没有了，心瘾也慢慢的消退了，问题的关键是你的吸烟意识还存在。还很深，很牢固。消灭你的潜意识谈何容易。 由此想到，前方的路还很远，还很复杂，这条路上一定困难重重，我们不能放松警惕。