今天是戒烟53天

好,很有成就感

打卡，戒烟54天

抽烟是一种习惯， 这种习惯比我们平时生活中的任何一项习惯都要“好”！为什么呢？
1.定点抽烟的习惯，比如早上起来、上厕所、吃饭后。。。 这样的习惯一旦养成便根深蒂固。抽了多长时间烟就说明你的习惯就保持了多长时间，那么你就得付出一样的时间来做新的动作来改变以前的习惯。
2.烟抽完了努力去找的习惯，戒友们都还记得没烟时候的那种痛苦吧，80%的人都会不惜一切代价去找烟去，比如晚上11点都要到大街上找开门的烟酒店或超市，更有人会直接向陌生人或保安要烟抽。
3.对烟关注的习惯，比如有什么新牌子的烟，以前没抽过得烟，拿到手里好像拿到了宝贝一样。
大家设想，只要我们用平时抽烟这样的习惯去学习一项技能或音乐乐器或。。。， 我们能学不会吗？所以这样的‘好’习惯也很难去改变，学习一项东西吧，在你以前抽烟的那个时间点上，用新的习惯来代替旧的习惯。没心关注烟了，还哪来的心瘾。


戒烟是一辈子的修行！修行是一种纯净的心灵活动，那是一个使我们的心境越来越清澈的过程。通过这样的修行使我们在思想上对烟毒有了清楚的认识，生理的瘾解除了，心理的瘾得到了根本的改善，修行的目地达到了。
2011年10月6日摄于新疆乌尔木魔鬼城（原创）

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