我是个19岁的男孩，神经质一直很严重，极度怕死，身体有点小影响小症状或者自己胡思乱想，想出来一点，很害怕一直是这样，控制不住自我 想去想那些事情改怎么办，其他交流日常生活没什么关系，就是极度怕死 神经质，乱想八想的，好累啊...有什么可以治疗的方法么？求助求助！！！谢谢