11.18早上称的是81.5公斤，一天一报道

11月20号 2000次跳绳。又一次跳了522个，呵呵。洗澡去-

18号，早上一大碗牛杂面，中午没吃，晚上没吃，跳绳1200
19号，早上一大碗牛杂面，中午半个馒头一点菜，晚上没吃，跳绳2000
20号，早上一大碗牛杂面，中午半个馒头一点菜，晚上没吃，跳绳2000

11月21号，早上一大碗牛杂面，中午半个馒头一碗菜，晚上没吃，跳绳2000。第一次一口气跳了684，打破了昨天的记录。

11月22号，早上一大碗牛杂面，中午半碗米饭，几块牛肉和莲菜，中午抽了2根，晚上太饿又抽了2根。晚上跳绳2300左右。第一次一口气跳719.打破昨天记录。

减肥成功了，和大家分享下，
※S※美※瘦※身※贴※
一个月瘦７斤！！！

我也是过午的哈。。。

11月23号，早上10几个饺子，中午吃了点牛肉一碗稀饭半个馒头。晚上跳绳2000多点，饿得受不了吃了2片水煮萝卜。

11月24号，早上一碗饺子，中午一碗多饺子，加点菜，晚上跳绳2000.

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减肥13天，瘦了5斤

你的成绩 比我的好一点。。。

12月1号，早上一大碗牛杂面，中午，20多个饺子，晚上跳绳1500