我一定会回来的！！！！！！！！！！！
带着我的肌肉回来~~~~~~~~~~~~~~~~~

大哥，你羡慕什么东东

瘦子痛苦，你是不会明白滴。
不能再坐以待瘦了
果断增肌，做个肌肉男

我要增到60公斤再去找女朋友

嘿嘿

哇哦，你让我看到了希望，加油！

说实话，鸭梨山大。

我现在的计划，前辈指导一下啊
每天早上7点上班跑步1公里
每天晚上5点下班跑步1公里
每周1、3、5 晚上锻炼：俯卧撑5组，每组个数在不断增加。目前（15、15、12、12、>15）
深蹲5组，每组10个
本人属于怎么吃都不胖的那种，不过我一直也没锻炼过，很少有体育运动。还需要其他训练配合么？指导一下


I CAN

2353947770

就算长在屁股上，我做梦也笑醒了。
第一阶段我先以60公斤为目标

没有

没关系，猥琐就猥琐吧，我会让他成为历史。