从10月15日开始健身 开始都是在宿舍做俯卧撑 之后11月3日买了哑铃 开始有械运动。由于腹肌8分钟那个动作太麻烦，于是在11月8日买了健腹轮。
上图
图片上解释了 第10天的
在上张16号拍的。