不可，会死的早皮肤差，当时我皮肤又黑又黄还便秘，长痘痘，现在打算睡觉前三小时不进食，反正我一直11点睡...................................每天吃肉不超过一个巴掌大小，睡前做一下运动帮助睡眠，坐姿要好，这样也可减肥。美腻我们一起加油，

肿么就能一样呢。 楼主胸3.4斤呢。 你的呢。。。

关键我还是个管不住嘴巴的
我估摸着我这辈子是没救了
就毁在这体重上了
我在研究怎么加贴吧
比较复杂的说

额，我看我目前还是坚持过午不食，下午在做个郑多燕减肥舞蹈，
睡前，在甩下脂吧，等我的胃适应了，我在给它减点压力，在少吃点
我看这样挺靠谱的

额额, 我是下身胖, 上身瘦, 我直知道我身上都是肥肉, 我不懂什么叫一揪就能揪起来

郑多燕 ，太给力了, 以前我一天做两套

我看晚上不吃，也不错，你试试把晚上内餐也减掉吧

飘飘欲仙了?

反正都是胖。那就放开点呗。 是不是。 对不对。 有木有

恩，坚持就是胜利，而且，这个运动量也不是狠大，我能接受

。。。。。 当我没问

哦，吓死我了，我以为你只吃蔬菜呢。这个吃肉减肥法，我还真没试过

恩，尽量不看，我就喜欢吃辣的，还有烧烤，一想到，我都流哈喇子

他受刺激了，你吃的少了呗

少了呗。