有做运动，目前运动量主要是在室内。
体操15分钟。深蹲起立100次。仰窝高抬腿每只脚50次。（这些运动量早晚各一次）
晚餐后散步一小时（大约4公里）。有配合药 物（左旋肉碱）。
每餐我都控制在1小碗米饭，菜只吃素菜和鱼肉。肉类已经有1个星期左右没吃过了。
咋就没啥效果呢？？