女性臀部扁平无肉怎么锻炼？【健身吧】

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女性臀部扁平无肉怎么锻炼？可以变得有肉感一点希望只是锻炼臀部的动作不会连带把股四头肌也变得丰满有无这样的动作呢？深蹲跟弓步蹲都会连带把大腿一起锻炼了呢求教了

送TA礼物

1楼2011-11-16 23:33回复

上图再说

来自手机贴吧2楼2011-11-17 02:05

不感兴趣

开通SVIP免广告

跑步~~~~~~外国女人性感的大屁股都是跑出来的。

4楼2011-11-17 08:21

散步，跑步

来自手机贴吧5楼2011-11-17 08:24

女人的身材要靠男人的辛勤浇灌

IP属地:河南

6楼2011-11-17 09:26

告诉你，可以做健身房里那个大腿外展的固定器械。是练屁股的，不过没有深蹲箭步蹲屁股练的完全。你可以小重量做深蹲箭步蹲，不会大腿太多肌肉的

来自手机贴吧10楼2011-11-19 14:34

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