一条毛巾或带子，要柔软一点的，以免伤害到自己~缠住自己的脖子，慢慢的使劲~记住一定要慢，（要不就成为自杀了！）当力量达到一定的时候~会感到自己的呼吸顺畅了，这个时候只是你的大脑在欺骗你，保持顺畅的呼吸10秒以后~慢慢的放开，双眼盯住自己卧室正西方的墻角，眼前会出现模糊的一些烟状物体，这个就是科学无法解释的鬼魂之类的东西~（注：用力太猛和手放的太快就会看到星星，） 
2.不要单独试，要有朋友在其旁边守护，出现昏倒之类的意外，用清水冲脸即可苏醒~ 
3.看到烟雾状物体后要为其烧7张纸钱~以后带黄色纸钱（俗称黄钱）为佳，使其离去！否则烟雾状将常时间存在于房间内，虽然对生活不产生影响，但始终与鬼同居不是太好~ 
4.本实验中出现的烟雾状物体暂无科学解释！