若想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的：
1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。


决不再吸第一口，快乐戒烟每一天！！！

支持你，加油！今天不吸烟今天你就成功了。

说得好！戒烟者，就像结了婚的男人，还能给别的女人在心里留个位置吗？那样非得乱套不可，如若不信邪，将来的苦酒就不只自己喝了，害人害己啊，切忌切忌！当然，女人结了婚，心里也不能再去装另外的男人了，这就是女人戒烟了！

为什么吸第一支烟，吸过了是怎样的感觉，在记忆里，已经很模糊了。但是，如果没有第一支，就不会有第二支。没有第二支，又怎么会有后来持续了十多年的烟雾缭绕呢？……
因为一个吸烟的念头，从不吸烟的自己还是吸了第一支烟。吸第一支烟，就像在身体内埋下了一颗恶毒的种子，带来了十多年的烟雾缭绕。
如果人生能从头再来一遍，无论如何，我都不会去吸那一支烟。人生之路不能重复，但是烟是可以戒掉的。戒掉，才能改正自己所犯的那一个错误。戒掉了，才能重新回到无烟的生活轨道上来。
也许，做出戒烟的决定，只需要几秒钟；戒断烟瘾的过程，虽然因人而长短不一但总是有个期限；而保持不吸烟烟的状态，却需要一辈子的坚守。一旦决定戒烟，无论如何都不要再吸一支烟。因为无论戒烟已持续多久，再吸一支烟就是重复第一支烟那个错误，就会重蹈覆辙，前功尽弃，重回吸烟的岁月。
戒烟是一辈子的事，要用一辈子去坚守无烟的承诺。



这时候千万不能大意，不信任何理由抽下一口烟，戒烟是一辈子的事儿。。

祝大家新的一周愉快！！

今天是48天了，时间过得真快啊，自从戒烟后思维清晰了很多，记忆力也增强了。想想戒烟当初的惨状还记忆犹新，好在抵制了烟瘾的屡屡侵犯坚持到现在，一支未吸是很多吸烟者想做而没去做或没做成的事，我做到了而且没费多大的劲。要用自身经历去劝戒周围的烟民戒烟。

抽烟害人害己，百无一利。让我们共同努力，放弃香烟，拥抱健康！

前几天事多没来吧内打卡，今天补上。戒烟51天。

感谢各位朋友的鼓励支持，虽没一一致谢，但心存感激!