心平with气和
08:41:38：这次到二十来天的时候，不知不觉的就像顿悟了一样，真正做到了心中无烟上次那个鬼东西不再来了
不想再失败 08:42:07：是的，心中无烟就OK了。
心平with气和
08:42:55说真的，这次才二十九天，绝对比上次129天时轻松地多。就像书里说的那样，二十天后，我是轻松戒烟，心中无烟
不想再失败 08:43:18：毛主席领导全国人民解放了中国，在初期也是给全国人民洗脑，让老百姓自觉地走上红色之路。
不想再失败 08:43:32：这是我想出来的。
心平with气和
08:43:42：层次不一样，但是道理都一样。我们要做的就是帮助童鞋们洗洗脑，共同戒烟，真正戒烟。
心平with气和
08:44:12：我认为戒烟分两种：一种是靠忍戒烟，也说是毅力戒烟法这种很难做到真戒，容易复吸
一种是先靠毅力坚持，慢慢领会，顿悟，就会真正戒烟不想
不想再失败 08:45:41：是的，纯靠毅力不行，还必须有各方面力量的援助，综合因素戒烟。
你那次的129天可能天天都是痛苦？
心平with气和
08:47:18：你说上次啊，不能说天天痛苦，但是经常痛苦，总是在数天数，一天一天很慢，在煎熬关键是我的思想没变，刚才说过：我在心里就不甘心：虽然吸烟有百害，可是在我心烦意乱的时候，它能让我放松啊，那时享受啊……
现在想想，无烟才是享受呢我都享受了二十年，让烟草糟蹋了近二十年，终于醒悟了，又回到了正确的轨迹，享受啊
我查阅过好多戒烟方法其中一条是：郑重宣布，我要戒烟，让大家监督
不想再失败 08:50:11：呵呵，有同感，当时戒烟的时候甚至有时候都在后悔，我为什么要在同事朋友面前夸下海口将话说死呢？其实有这种想法的时候就是心瘾在作祟，失败是迟早的。我这一次也感到很轻松。
心平with气和
08:51:00 你几天了
不想再失败 08:51:24 惭愧，16天
心平with气和 08:51:34
比我强多了
不想再失败> 08:51:51 所以要向你学习呢。
心平with气和
08:51:52 我二十多天才顿悟，才感到轻松共同体会 共同享受
不想再失败 08:52:42 呵呵，我戒之前，已经在吧里潜水了很长时间了。
心平with气和
08:53:01 是潜心学习吧。怪不得呢，你才是我的前辈呢
不想再失败 08:55:56 一个人戒烟十有八九会失败的。我原来准备在九月三十日戒的，但是在戒烟吧里转了很长时间也不知道在哪发贴，惭愧啊！这样就少了份监督和约束。所以国庆期间就放肆了。好在我十月六日找到了组织，从此坚定了信心！
不想再失败 08:57:04 想当年学会抽烟需要一定的氛围，现在戒烟也必须有氛围。共同学习，共同提高。我再到其他同学的家里看看。回见。
心平with气和
08:59:40 能这样交流，太痛快了，真是一舒心中郁闷，太好了我有个想法，如果能否将我两个的对话拿到班里，交流一下？？
不想再失败 09:01:59 好的。刚才看到方委员的一段早期的贴，7月7日的，转给你。吸烟潜意识的存在，一直是我们真正从心里脱掉烟瘾的敌人。我认为吸烟的潜意识不能完全消灭，但可以弱化，再弱化。而我们对于烟草的危害的认识，和坚持长时间的不吸烟的习惯，是弱化吸烟潜意识的最好方法。
心平with气和
09:02:44好，一并发

坚持是硬道理呀

91天打卡，都说100天是坎，自己要小心

认真学习了，多谢

记得每天打卡，坚持就是胜利，无烟每一天，加油！！

···········看似简单，其实很难。看是很难,其实简单。·········
从进入戒烟吧那天起，在戒烟吧里就能听到戒烟到低是容易，还是简单，两种不同的声音。我在十年前戒过一次烟，三个月后失败了。基于这样的理由，刚来戒烟吧的时候，认为戒烟很难。在戒烟吧里戒烟快一年了，回过头来再看这个过程，我认为其实也很简单。
戒烟从短期来看，戒烟人有很强的生理反应，你既要和生理反应博弈，还要和心理反应博弈。经过一个月左右的时间，生理反应小了，但心里的反应阵发性的一点都没有减轻。从长期来看，戒烟几年后，人们的心瘾一直都会存在，甚至有的人一生都会存在。吸过烟的记忆永远都有烙印。所以说，和心瘾的博弈，和吸烟记忆的博弈，是吸烟的人一生的博弈。
说戒烟简单的人，一般都是戒烟前有过精心地准备，包括对烟草毒害的认识，身体的不良反应，给自己做了比较彻底的洗脑。特别是把戒烟的决心提高到一个非常的高度。在戒烟的中间过程反复强化，已达到持续戒烟的动力，这样就相对的简单了。
说戒烟难的人，一般是思想准备不够充分，对烟毒的危害的认识也不很深刻，意志品质不够坚定，或者是刚开始的时候很坚定，戒了一段时间，思想上松懈了，觉得戒烟也没有什么了，而这时，又赶上心瘾来袭，戒烟结束了，复吸了。
还有一种情况更可怕，一致认为吸烟还是有好处的，可以在你烦恼的时候平复你的情绪，可以让你的思维和注意力很好的集中，等等......。如果你的意识中还有这样想法，那你的戒烟就非常难了。
简单和困难都一定要用时间去衡量，只有时间能去证明了戒烟的难易，在戒烟吧里戒烟的人都知道桔儿的这句话：戒烟是一辈子的快乐修行。其实，戒烟戒的就是人的心态。
戒烟从事实上说，很简单，只要不抽就戒了。而事实却又没有那么简单，很多朋友戒了好长时间的烟，结果却复吸了。而有的朋友确实很简单说不抽就戒了，其实也很简单。


谢谢支持，一定天天打卡。

很有哲理，拜读了，多谢，共同戒烟，一定成功

今天92天，快100天了，很高兴，万里长征第一步，坚持！

戒烟并不能导致痛苦，尼古丁反应也不能，痛苦是犹豫和怀疑的产物

93天，戒烟持续中