只要你每天都运动到小腿 然后疯狂按摩 就会瘦的 我曾经有一次 折腾了一周 小腿那叫一个疼 没有瘦一点 但是明显看到小腿肚提升了一大截 线条变好了 到现在都是那样了 也没有再运动过

过奖鸟，过奖鸟。偶果断滴脸红了

睡前 发张图 激励自己 激励大家 ~~晚安啦各位

爱情是伟大滴

就是啊，所以我又站了几个小时了，终于爬完了快

周四舍友过生日，他们吃他们的吧，我就看着聊天吧，

哦~
嫩最喜欢混血了~~~
那肯定长的不错~~
霓虹妹子那就一个白嫩~

这样就乖了咩，么么

哈哈 我也经常out

网速又不好了，一会去洗刷刷

我好像不怕捏，不过等我瘦回去再说，还有12斤，快了

哈哈 都是男银惹的祸

这个图我果断看出来腿是p过的~~
不过拿来激励一下也没错啦~
至少人家本来也没多粗~

好捏，正想说那边不熟，伤脑筋中

空中自行车对腿效果多大的 运动强度怎样呢