一个苦者对禅师说：
“我放不下一些事，放不下一些人。”
禅师说：
“没有什么东西是真正放不下的。”
苦者说：
“可我就偏偏放不下。”
禅师让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。
苦者被烫到马上松开了手。
禅师说：
“其实，这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”