本人去强迫吧发过贴 可能是人比较少的缘故 也没几人顶 但不代表没有用 以下是我的情况：本人深强迫困扰3年了.而且现在高3（可以想像康复的很不容易）.ps话尽量简单.复杂了反而让大家困惑.并且我的方法可能更针对思想强迫.因为本人没有行为强迫)首先大家要在深田疗发有一定理解.(建设新患者读了深田的以后并在一天后看).我的方法是在睡觉醒以后悟的.相信大家深有体会在醒后思维更好更清晰.也没有那么焦虑、第一要认为自己是正常的.非常重要.第二要认为"不安'是正常的第三要有调侃精神.不要自责.比如笑着告诉自己.呵呵你又执着了哦.第四也很重要.就是忘记这些方法.想必老患者对此深有感触.新患者也只有慢慢体会不要急.过程可能会很痛苦。还有一点.也是重中之重.那就是去生活去实践找到适合自己的半法.其实和第一点有重复.但也是容易忽视的