我上个月16号戒的，还有想吸烟的冲动，尤其是心情不好时，老觉得不痛快，最近感觉脾气有点大，

是啊 ，还是坚持

再也去吸一口，就是成功，我就是那这个激励自己

40天

若想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的：
1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。


远离烟草，收获健康，决不再吸第一口！！

41天了，坚决不再吸那一口了

怎么不给我个学位啊？

41天

错了 是42天

57天了

57天了，感觉很轻松了，这段时间基本已经忘了自己以前还吸烟，就是黑痰挺多的，吸烟的时候没痰的，现在早上在跑步

昨天又梦到吸了几口，那个后悔，梦到有7回了。醒来还想到这心瘾重啊

现在拒绝朋友递过来的烟时也不像刚开始那么纠结了，从容了很多，而且还能告诉他们戒掉烟的好处，成就感很足哦

昨天和朋友喝酒，看我不吸了，他说也想戒呢，就是现在时机不对，我看他是信心不足的借口。吸烟的人我看都想戒掉，大多都是不坚决，容易动摇，我的经验是闭关一段还是很有必要的