我失眠十多天,天天都睡着大概两个小时,是焦虑性失眠,每天都为睡不着焦虑,结果晚上就更睡不着,后来家人和朋友都开导我,我看开多了,不焦虑了,每天晚上睡前也喝热牛奶泡脚来帮助睡眠,白天也是该做什么做什么,可是晚上依然睡不好,反正就是回不到失眠以前的状态,这种状态持续一周了,每天入睡倒不困难,大概半个小时总会睡着,可是半夜两点左右就醒了,醒了以后重新睡,就睡得迷迷糊糊的,一直做梦,早上闹钟响了,自己都不知道是睡着了还是没睡着,而且醒了就不困了,一点也不恋床,白天的时候眼睛就会很累,但睡午觉也睡不着,想是不是因为失眠的那十几天导致神经衰弱了?要怎么办呢?