先说一下个人情况，因工作需要被外派印尼近3年了，印尼全年分旱雨二季，旱季的时候一点事都没有，但一到雨季，每天傍晚时分19：00左右就开始明显不舒服，呼吸不畅，总觉得胸口堵什么东西。
前几个月一直吃“必嗽平+扑尔敏+阿奇霉素”，这种吃法在2009年那年雨季总算熬过去，偶尔半夜被憋醒就用万托林喷一下；
2010年开始，发现吃这个药基本没什么效果了，基本上必须每天傍晚时喷一下万托林，才能保证能安然睡到天亮，在雨季的晚期，万托林一天一喷好像已没什么效果，有时候半夜憋醒，要再喷一次。这个阶段自知病情加重了，而且如此依赖喷剂，也越来越恐慌。
2010年年休假回国，特意多休了一个月假，在此期间去照胸透什么的，但回国之后就一切安好，拍出的片医生说也没问题。一个年长的中医师号了我的脉，看了片后，说：你是不是平常很少运动，心肺有点早衰，其实，当人的脏器弱时，对气压、湿度的敏感度会增加，这样吧，你一天抽一小时出来运动试试。听完老先生的话，个人很不以为然，我自己的症状很明显，个人感觉应该是对雨季的潮湿空气什么的敏感，明显敏感性支气管炎的症状。老先生居然说光运动就行，中医这东西就是太玄学了。
2011年印尼雨季来临后，第一月太痛苦了，万托林不敢用，250的舒利迭买了，也耗着不敢用，我个人感觉啊，舒利迭是最后一道防线，这线我一旦用了，估计这赖药性就没跑了……于是前半个月虽然晚上很不舒服，但就是靠吃“必嗽平+扑尔敏+阿奇霉素”，如果晚上感觉很严重，就用万托林喷一下。月尾时，感觉越来越坏，雨季时是一天一次雨，可能白天下，也可能晚上下，以前白天下雨人是没反应的，现在白天下雨的时候也有了反应，只要天一阴，就开始呼吸不畅，吃药感觉完全没用了。无时无刻都感觉吸气吸不顶，吸呼有杂音，胸口被堵得厉害，一直想咳，咳出的痰是透明固定的。晚上尤其痛苦，半夜总会憋醒，万托林一晚上要用两到三次。
到雨季的第二个月，真有辞职回国看病的打算了，太TM难受了，每天要早晚一次舒利迭，半夜再一次万托林，每天心情败坏，烟是戒了，酒也不敢沾了……
这个时候想来试试老先生的说法，反正死马当活马医呗，坚持一个月试试，不行下个月就辞职回国……
跑步开始了，每天6点半起床，围着篮球场跑的，第一周是天4圈，个人感觉1圈有200米，4圈就800米的样子吧，我跑的时候速度比较慢，只有一个要求，嘴始终闭紧，只用鼻子呼吸气。
不得不说，要一个几年没作过一点运动，天天坐办公室的大肚子胖子跑步是如何的痛苦，我第一次跑的时候，刚到50米就感觉要断气似的，那个呼吸声大得夸张……
效果的确是令我感到惊奇的，第3天开始就有明显感觉，基本白天不管下不下雨，完全没感觉了，晚上只要喷一次舒利迭，一夜就不会醒，根本用不到万托林。
现在一个多月过去了，我由开始的4圈到了现在的6圈（比较囧吧，呵呵，身体底子差，每两增加1圈）。现在很欣慰的是，我万托林已经大半个月用过了，药早停了，舒利迭这两周是三天一次，这一周从周一到现在还没喷过，呵呵！
好了，杂七杂八的说了这么多，大家将就看。之所以说这么多，是因为自己也曾很长一段时间为此病所苦，所以希望自己的经验能帮助到大家，因为自己太能体会这个病发作时那种痛苦的感觉了。
言而总之，建议：不要老是想着去找什么“神药”，你自己强健的身体才是最好的“药”，身体差的话，药再好也治不好，以其求诸外，不如求诸内，个人感觉用“闭嘴式”慢跑来强化自己的呼吸系统和肺功能，对治疗是很有益的。
另，写的时候没想什么布局谋篇，很杂乱，如大家看不太清楚，或还有什么疑问啥的，欢迎讨论，顺祝大家能早点缓解病痛。