20111116 - 28天,4周,16号第二天。坚持

20111117 - 28天，4周,17号第三天,撑过第二天了,哦也。

20111118 - 28天4周第四天,昨天吃了点东西,心里觉得难受,(28+2天)早上便了,把昨天吃的拉出来了,今天是第四天,因为昨天的关系,后面这26天连水果也不准自己吃,只有水和维生素。

20111118 - 28天4周第四天,我不怕吃了,只怕没有坚持的信心,我有信心。

20111118 - 28天4周第四天,如果一个人连自己的欲望都控制不住,那他妈就是畜生

20111119 － 28天4周第五天，加油。

20111120 － 28天4周第六天，今天mc来了，嘿嘿，我要加油掉肉肉

201111121 － 28天4周第七天。如果我变成回忆…

20111122－28天4周第八天。加油，离1.1不远了，你没多久可以耽误了。

20111123 - 28天4周第九天。