引体向上宽握5个就歇逼了，求提高方案！【健美吧】_百度贴吧

08月10日漏签0天

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引体向上宽握5个就歇逼了，求提高方案！

只看楼主收藏回复

谢

送TA礼物

1楼2011-11-09 19:28回复

呀> <

4楼2011-11-09 19:38

不感兴趣

开通SVIP免广告

古有悬梁刺股，屁股下放一仙人掌，可以提高1-2个

5楼2011-11-09 19:45

做器械下拉，慢慢地加重，

6楼2011-11-09 19:45

我今天第一次玩宽握的，第一次做了8个吧，感觉比窄握的爽很多

IP属地:浙江

7楼2011-11-09 19:50

8楼2011-11-09 20:01

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