在初期的训练以间架训练为主，主要是为了培养合理的间架支撑力--即合架子，有了合理的间架支撑才能产生支撑反作用力----找支撑轴，支撑反作用力是拳学的最基本最基础的力，任何力量都必须获得合理间架支撑力的支持，否则任何力量都不能存在。站桩中的意念训练其实就是心理训练，在初级阶段主要以是松腾为主，不能强求也不能强加，也不是空想出来的，具体的动作和意念要做到协调一致；在中期阶段的心理训练是虚无中追求真切；到了最后是极限的激发。在没有掌握合理间架的初期，侧重追求什么意念的东西，这样就会陷入虚幻的境界。必须具备合理的间架支撑反作用力以后，才能涉及到意念。这是一个很大误区，我看到有很多人就是因为没有在最基础的间架结构和支撑轴上下工夫，而是追求意境的层次，虽然这样经过一段时期训练自我感觉良好，意念丰富，想象真切！可是一旦与人对抗，便溃不成军，一败涂地，这就是因为没有具备坚实的间架支撑反作用力的原因。必须明白站桩的真实含义，为什么要站桩，怎么样站桩，只有彻底明白站桩的真实含义，才能有的放矢。