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几款瘦身茶膳佳品

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茶梅凉拌莲藕 
材料:茶梅4颗梅汁1大匙莲藕1段 

  作法: 

  1.茶梅去核后,将梅肉切碎,再加入梅汁一起混合搅拌后备用。 

  2.将莲藕切成约1公分大小的薄片,放入水中氽烫约10秒后捞起,再泡入冰水中备用。 

  3.将作法2的莲藕片从冰水中捞起后,再加入作法1的梅汁一起搅拌均匀即可。
双色绿茶饼干
材料: 

  A.奶油150公克糖粉105公克蛋液30公克低筋面粉300公克抹茶粉10公克杏仁粉45公克 

  B.奶油150公克糖粉105公克蛋液30公克低筋面粉300公克杏仁粉45公克 

  作法: 

  1.让材料A中的奶油软化之后,加入糖粉一起打至松发变白。 

  2.将蛋液分次加入作法1中搅拌均匀,再加入过筛后的低筋面粉、抹茶粉和杏仁粉混合搅拌打至成团。 

  3.将作法2中的绿茶面团放置松弛约30分左右,再以杆面棍将面团杆平为1公分左右的厚度,用心型模型在绿茶面皮上压模后,取出心型的绿茶面皮备用。 

  4.将材料B中的奶油软化之后,加入糖粉一起打至松发变白。 

  5.将蛋液分次加入作法1中搅拌均匀,再加入过筛后的低筋面粉和杏仁粉混合搅拌打至成团。 

  6.将作法5中的原味面团放置松弛约30分左右,再以杆面棍将面团杆平为1公分左右的厚度,用心型模型在原味面皮上压模后,取出心型的面皮备用。 

  7.将作法3中的心型绿茶面皮,放入作法6的原味面皮中,再以圆形模型压模。 

  8.将成型的双色饼干面皮,放置于烤盘上,于表面刷上蛋汁后,放进180℃/180℃的烤箱中,烤约20分钟即可。
茶香生机坚果饭
材料:茶梅10颗圆糯米600公克五榖粒300公克梅汁1/2碗新鲜茶叶适量 

  作法: 

  1.茶梅去核后,将梅肉切碎后备用。 

  2.将圆糯米与五榖粒先浸泡于水中3小时后沥干备用。 

  3.将作法2的圆糯米和五榖粒,混合放入锅中蒸熟后备用。 

  4.将梅汁加入作法3的五榖饭中,稍作搅拌后,取出适量的五榖饭摊平,再放入作法1的梅肉,像寿司作法一样的卷好。 

  5.将作法4中卷好的五榖饭先贴上新鲜茶叶片装饰后,再以保鲜膜包裹密封,并放进锅中蒸约5分钟即可。






1楼2006-08-25 16:43回复